Wie man für eine Frau mit dem Trinken aufhört

Viele Frauen sind sich sicher, dass nichts Schlimmes passiert, wenn sie abends ein Bier oder ein paar Gläser Wein trinken, um nach einem anstrengenden Tag zu entspannen. Ein einmaliger Alkoholkonsum schadet nicht, aber wenn die abendliche "Entspannung" oft wiederholt wird, verwandeln sie sich allmählich in die Kategorie der Gewohnheiten und es entsteht eine Sucht. Alles geschieht unmerklich, und eines Tages stellt eine Frau fest, dass sich der Hautzustand verschlechtert, Ringe unter den Augen auftreten und ohne eine Dosis Alkohol bereits die Reizbarkeit nicht mehr zu bewältigen ist.

Wie man aufhört alleine zu trinken

Frauen sind fast doppelt so häufig alkoholabhängig wie Männer, und es fällt ihnen schwerer, damit aufzuhören. Normalerweise erfolgt die Ablehnung von Alkohol vor dem Hintergrund verschiedener Belastungen:

• Feststellung einer schweren Krankheit;
• Schwangerschaft (Wunsch ein gesundes Kind zu haben);
• die Notwendigkeit, sich um geliebte Menschen (Eltern, Ehemann, Kind) zu kümmern.

Dann mobilisiert die Frau all ihren Willen, die entstandene Situation zu korrigieren und "vergisst" die Notwendigkeit des täglichen Alkoholkonsums. Nun, wenn kein starker Reiz von außen kommt und abends meist die Hand die Flasche erreicht, dann ist es wichtig, das Problem zu erkennen und sich für den endgültigen Verzicht auf Alkohol zu entscheiden.

Wie man sich zwingt

Zuallererst ist es notwendig, die Ursache für das Auftreten des Verlangens nach Alkohol zu identifizieren. Dies kann sich als schmerzhafte Unsicherheit, Alltagsprobleme, Missverständnisse der Lieben und vieles mehr erweisen. Die Bestimmung des provozierenden Faktors ist ein wichtiger Schritt. Wird die Ursache nicht beseitigt, kann die Motivation in Zukunft nachlassen.

Wenn es schwierig ist, die Gründe für sich selbst zu verstehen, sollten Sie einen Psychologen aufsuchen. Parallel dazu sollten Sie sich überlegen, was Sie verlieren müssen, wenn Sie weiter trinken. Höchstwahrscheinlich enthält die Liste:

• Werdegang;
• Respekt für Kinder und Ehemann;
• Schönheit und Gesundheit.

Der Grund kann alles sein. Wichtig ist, dass Sie bestehende Erfolge wirklich bewahren wollen.

Nachdem die Entscheidung gefallen ist und Prioritäten gesetzt sind, beginnt der schwierigste Teil. Es ist notwendig, die Gewohnheit zu überwinden, zu lernen, ohne den täglichen Alkoholkonsum zu leben. Es wird schwierig sein, da der Körper bereits daran gewöhnt ist, eine tägliche Dosis zu erhalten, daher können Sie ohne Alkohol beim ersten Mal Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen und Schlafprobleme auftreten. Die Überwindung der Sucht erfordert einige komplizierte Schritte:

• Bestimmen Sie das Datum der Ablehnung. Sie können sich entscheiden, ab morgen früh mit dem Trinken aufzuhören, aber die meisten, die eine solche Entscheidung getroffen haben, entscheiden sich bis zum Abend, die Trinkverweigerung auf den nächsten Tag zu verschieben. Wählen Sie besser ein bestimmtes Datum und bereiten Sie sich im Voraus auf den Erfolg vor.
• Verstehe, dass Ablehnung kein Opfer ist. Alkohol zerstört das Gehirn und schädigt die weibliche Schönheit schwer. Wenn eine Frau mit dem Trinken aufhört, hat sie nichts zu verlieren.
• Entfernen Sie alle alkoholischen Getränke aus dem Haus. Es besteht kein Grund zur Begründung, dass es bei der Ankunft von Gästen Alkohol gibt. Wenn die Flasche "zur Hand" ist, dann die Versuchung, stärker zu trinken. Sie können sich mit Tee mit Kuchen oder Keksen verwöhnen lassen.
• Finden Sie ein Geschäft, das Ihnen gefällt. Eine getränkefreie Nacht wird langweilig und langweilig erscheinen, wenn Sie Ihre Aufmerksamkeit nicht anderen Interessen zuwenden. Es kann alles sein: Gehen, Stricken, Sport treiben. Die Hauptsache ist, dass die Lektion faszinierend ist und Sie zwingt, den Alkohol zu vergessen.

Und machen Sie nach der Vorbereitung den entscheidenden Schritt zu einem nüchternen Leben. Anfangs wird es sehr schwer und sie muss durch "Ich will nicht" handeln, aber allmählich wird das Verlangen nach Alkohol nachlassen und bald wird die Frau lernen, Spaziergänge, leckeres Essen, Kreativität, Kommunikation mit Familie und Freunden zu genießen .

Was zu tun ist

Bewerten Sie zunächst Ihre Kraft richtig. Wenn es den Anschein hat, als würde es nicht funktionieren, das schmerzhafte Verlangen zu überwinden oder Versuche, Alkohol zu verweigern, zu einem weiteren Zusammenbruch geführt haben, dann ist es am besten, einen Arzt aufzusuchen. Ein Besuch beim Narkologen ist nicht peinlich und Sie können ambulant und anonym behandelt werden. Um die Willenskraft zu erhalten, verschreibt der Arzt vielleicht Pillen oder Tropfen, die das Verlangen nach alkoholischen Getränken reduzieren:

• Disulfiram. Das Medikament hemmt die Produktion von Acetaldehyd-Dehydrogenase, einem Enzym, das für den Abbau von Ethanol notwendig ist, und erhöht die Acetaldehyd-Konzentration um das 5- bis 10-fache. Infolgedessen verspürt die Frau, anstatt das Getränk zu genießen, eine unangenehme Hitzewallung auf der Haut des Gesichts und der Kopfhaut, eine erhöhte Herzfrequenz, Übelkeit und Erbrechen.
• Cyanamid. Erhältlich in Tropfen. Wie die vorherigen Wirkstoffe blockiert es die Wirkung der Acetaldehyd-Dehydrogenase. In Kombination mit Alkohol verursacht es Übelkeit, Kurzatmigkeit und eine erhöhte Herzfrequenz.

Medikamente werden verschrieben, damit eine Frau eine negative Einstellung zu Alkohol hat. Darüber hinaus empfiehlt der Narkologe die Einnahme von Vitaminen und Hepatoprotektoren zur Unterstützung der Leberfunktion.

Medikamente, die eine Abneigung gegen Alkohol fördern, dürfen nicht ohne ärztliche Verschreibung eingenommen werden. Sie haben viele Nebenwirkungen und können bei falscher Anwendung irreparable Schäden verursachen. Zu Hause können Sie Abkochungen trinken, die eine ähnliche Wirkung haben:

• Wermut und Thymian zu gleichen Anteilen gemischt;
• Widder.

Aber Sie müssen Vitamine trinken. Sie stärken den Körper und wirken antioxidativ und helfen, die Auswirkungen einer Alkoholvergiftung zu reduzieren. Es ist auch nützlich, einen Kurs von Karsil zu trinken - der Hepatoprotektor der Pflanze verbessert die Leberfunktion.

Aber wichtiger ist es, auf die psychologische Einstellung zu achten und fest an den Erfolg zu glauben. Das wird helfen:

• Eine Aktivität nach Ihrem Geschmack oder eine Liste mit lustigen Aktivitäten, um den Abend zu füllen, ohne Zeit für einen Drink zu haben.
• Ein nüchterner Gesellschaftsclub. Zunächst ist es notwendig, Unternehmen zu meiden, in denen es üblich ist, zu trinken.
• Kleine Genüsse. Viele Frauen haben es sich zur Gewohnheit gemacht, auf Süßigkeiten zu verzichten, aus Angst, ihre Figur zu verderben. Aber ein Stück Kuchen oder Eiscreme hilft, Stress abzubauen, ebenso wie alkoholische Getränke und viel weniger Gesundheitsschäden.
• Ausdruck der Selbstliebe. Früher schien es, als seien Maniküre, Körperpeelings und Badesalz ein nicht nachhaltiger Luxus. Es lohnt sich also zu zählen, wie viel für Alkohol ausgegeben wurde. Menge? Anstelle von Alkohol lohnt es sich, diese Mittel auszugeben, um sich selbst zu gefallen.

Medikamente und Hausmittel helfen, aber nur als zusätzliche Hilfe. Der Schlüssel zum Erfolg beim Aufhören mit dem Alkohol ist Ihre mentale Einstellung. Selbstliebe, neue Interessen und nüchterne Freunde können dir helfen, die Sucht zu überwinden.

Arbeite weiter an dir

In den ersten 2-3 Tagen verschlechtert sich der Zustand. Reizbarkeit, negative Realitätswahrnehmung, ständige innere Anspannung, schlechter Schlaf – das sind nur einige der Symptome, die eine Frau ertragen muss, nachdem sie mit dem Trinken aufgehört hat. Aber Sie müssen sich klar machen, dass die Ablehnung von Alkohol ein Ausdruck enormer Willenskraft ist und sehr bald alles gut wird, auch wenn Sie nicht trinken.

Mit einer vollständigen Alkoholablehnung wird nicht nur die Beeinträchtigung der Gesundheit fast vollständig wiederhergestellt, sondern auch das Risiko für Krankheiten wie Schlaganfall, Leberzirrhose, Onkologie und Demenz sinkt.

Gesundheit

Nach drei Tagen sind die Zerfallsprodukte des Ethanols vollständig aus dem Körper entfernt. Obwohl die Alkoholvergiftung anhält, verbessert sich das allgemeine Wohlbefinden allmählich:

• In einer Woche. Der vollständige Schlaf wird wiederhergestellt und die Verdauung verbessert sich. Bei einigen Frauen kann aufgrund einer anhaltenden Vergiftung für kurze Zeit Übelkeit auftreten, die jedoch mild ist.
• In zwei Wochen. Häufiger Schwindel und Kopfschmerzen verschwinden, der Blutdruck normalisiert sich und die Tachykardie stört nicht mehr. Die Frau verspürt wieder Kraft und gesteigerte geistige Fähigkeiten.
• Ein Monat später. Alkoholische Giftstoffe werden vollständig aus dem Hirngewebe entfernt, der emotionale Hintergrund normalisiert und die Vitalität steigt. Während dieser Zeit beginnt die Leber voll zu funktionieren, reinigt das Blut von Giftstoffen und verbessert die Fettaufnahme. Frauen werden vielleicht bemerken, dass trotz gelegentlicher Einnahme von "verbotenen" Süßigkeiten die Fettschicht an Bauch und Oberschenkeln allmählich abnimmt.
• In einem Jahr. Fitte, fröhliche und energische Frau.

Aussehen

Falten, trockene und ungesunde Haut, Augenringe - eine Frau, die trinkt, kann diese Mängel auch mit Hilfe von hellem Make-up nicht verbergen. Aber nach dem Verzicht auf Alkohol werden sich bald positive Veränderungen einstellen. Innerhalb von sieben Tagen stellt sich ein gesunder Glanz ein und die Haut gewinnt allmählich an Elastizität.

Nach etwa einem Monat verschwinden die charakteristischen Augenringe und die durch Alkoholmissbrauch entstandenen Falten werden teilweise geglättet.

Wenn eine Frau mit dem Trinken aufhört, gewinnt sie allmählich verlorene Energie und Schönheit zurück. Werde gesellig und fröhlich.

Eine Frau kann nur im ersten Stadium des Alkoholismus alleine aufhören zu trinken, wenn sich gerade eine Toleranz gegenüber Ethanol bildet und nur noch psychische Gelüste überwunden werden müssen.

In der zweiten und den folgenden Phasen gelingt es nur wenigen, die einen starken Willen oder eine starke Motivation haben, mit Alkohol "anzubinden". Die meisten der schönen Hälfte brauchen die Hilfe eines Psychologen und eines Narkologen.